В современном обществе все больше внимания уделяется психическому здоровью людей, согласно данным ВОЗ, одной депрессией страдают 300 млн. человек.
В совокупности, положение вещей складывается таким образом, что люди во всю отказывается признавать проблему, но что же делать, когда помощь все-таки нужна?

Стресс и эмоциональное выгорание – это не только о мотивации и достижения карьерных высот. Нехватка энергетического потенциала, в силу отсутствия баланса между активностью и отдыхом приводит к сбою работы организма, а в особенности нервной системы, что чревато бессонницами, тревожными расстройствами или депрессиями.

Стресс – это состояние, характеризующееся избыточным напряжением и сформированная ответная реакция на любую форму угрозы в результате эволюции. Защитный механизм, помогающий выжить много тысячелетий назад, стал источником проблем в современном мире.

Человек испытывает состояние стресса в по-разному: как угрозу увольнения, хроническую нехватку времени, излишнюю тревогу за детей.

Очевидная проблема современного мира у всех на слуху – это депрессия. Нескончаемый поток информации, систематическая нехватка времени и зависимость от интернета все больше усиливают нарастающее чувство тревоги.

Сегодня мир охватила паника вокруг эпидемии нового заболевания, получившей название COVID-19. Болезнь COVID-19 вызывается семейством коронавирусов, которые обычно являлись причиной возникновения ОРВИ и ОРЗ и как правило, не угрожали жизни человека.

В ситуациях, когда что-то идет не так мы запланировали, мы можем испытывать стресс, депрессию и тревогу о будущем, а также склоны зацикливаться на своей проблеме. Это как не думать о «розовом слоне»; то, на чем мы фокусируем свое внимание, сильно влияет на наши переживания. Так почему бы не сосредоточится на позитивных эмоциях?